Svakodnevna žurba, ne stižete sebi da pripremate hranu, pa neretko se desi i da preskočite doručak. Da ne bi tako bilo i da biste imali zdravu opciju za doručak mi smo odlučili da vam ponudimo drugačije rešenje. Kod nas u meniju možete detaljno pogledati šta imamo i poručiti, a ukoliko ste ipak za to da sami pravite ovsenu kašu evo i jednog recepta.

U pitanju je recept za zdravu ovsenu kašu bez šećera sa kruškama. Možete je dodatno zasladiti medom, ali možete to prepustiti i slasti voća.

Za ovu ovsenu kašu potrebni su vam sledeći sastojci:

  • šolja ovsenih pahuljica
  • čaša vrele vode
  • par seckanih suvih kajsija
  • 1 kašikica kakaoa
  • 2 kašikice mlevenih lešnika
  • kruške
  • med ili neki drugi zaslađivač ukoliko želite

Priprema: Ovsene pahuljice prelijete sa vrelom vodom (možete ih i prokuvat ako vam je doktor naglasio ili ste navikli tako). Seckane suve kajsije možete da dodate u pahuljice pre nego što ih prelijete, ali može i naknadno. Zatim dodajte med, kakao, lešnike i kruške i promešajte. Nakon što sve dobro sjedinite dodajte od gore još malo seckane kruške za dekoraciju.

Zdrav doručak je nama dugo u redovnoj ishrani i od kako se tako hranimo osećamo se bolje, a to smo čuli i od mnogih drugih koji su počeli za doručak da jedu ovsene kaše i žitarice. Zato smo i odlučili da onako kako mi kod kuće jedemo, spremamo i vama u našem lokalu u Narodnog fronta 54 i objavljujemo ovde i na našem youtube kanalu.

Javite nam kako su vam uspele kaše i koja vam je omiljena kod nas u lokalu.

Categories: Predlozi za doručak, Zdrave navike, Zdravi slatkiši

Post a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *